Nutrizionista, Firenze, Prato, Dieta, Benessere, stile di vita,

Un'esperienza diversa

Dietosophia® vuol dire stile di vita e non semplice dieta intesa come privazione o rinuncia. Per far si che un cambiamento nel peso o nella composizione corporea sia duraturo infatti non ci possiamo limitare ad una dieta, ma si deve cambiare le proprie abitudini.

Alimentazione, attività fisica, meditazione o altro tipo di attività antistress, sono i tre pilastri fondamentali della dietosophia®

Alimentazione

Credo che il modo migliore per cambiare stile alimentare sia quello di imparare tante cose che nessuno ha mai insegnato. Per questo le mie visite sono più incentrate nell'insegnamento rispetto a tanti altri. Lo scopo è quello di consegnare i consigli nutrizionali insieme alle spiegazioni sul perché si devono seguire e come seguirli e non solo quello di consegnare una semplice lista di cibi e menu come le classiche diete. 

Attività fisica

Parte fondamentale del cambiamento dello stile di vita risiede  nell'intraprendere un sano percorso di attività fisica. Nell'ambito della visita verrà cercato di individuare l'attività fisica più adatta alla persona in base ad età , abitudini, condizione fisica, lavoro ecc. L'attività fisica dovrà essere poi effettuata sotto controllo di personal trainer qualificati e previo, se necessario, controllo medico

Meditazione

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